Mit zunehmendem Alter verschiebt sich im Bergsport mehr, als man zuerst wahrhaben will. Nicht abrupt, nicht dramatisch, aber spürbar. Auch ich mache diese Erfahrung seit ein paar Jahren. Die Frage ist, wie damit umgehen. Antworten erhielt ich kürzlich am SAC-Symposium «Bergsport im Alter». Früher war nicht alles besser, meine Fitness allerdings schon. Nicht, dass ich … Bergsport im Alter weiterlesen
Wandergetränke im Vergleich
Was trinkst du, wenn du stundenlang wanderst, schwitzt und der nächste Brunnen oder die nächste Quelle weit weg ist? Nicht jedes Getränk ist gleich sinnvoll. Manche liefern Energie, andere Mineralstoffe – und einige machen nur Durst auf mehr. Ich habe die 13 beliebtesten Wandergetränke aus meinem Freundes- und Bekanntenkreis unter die Lupe genommen und nach … Wandergetränke im Vergleich weiterlesen
Der Bergwelt-Wandersalat
Die kulinarischen Vorlieben von Wanderern sind so vielfältig wie die Bergwelt. Während die einen beim Picknick auf Wurst, Käse und Brot schwören, kommt bei anderen vor allem Gemüse und Obst in die Proviant-Box. Wenn wir uns unterwegs aus dem Rucksack verpflegen, dann ist oft auch unser traditioneller «Wandersalat» mit dabei – eine Mischung aus Energielieferanten, … Der Bergwelt-Wandersalat weiterlesen