Mit zunehmendem Alter verschiebt sich im Bergsport mehr, als man zuerst wahrhaben will. Nicht abrupt, nicht dramatisch, aber spürbar. Auch ich mache diese Erfahrung seit ein paar Jahren. Die Frage ist, wie damit umgehen. Antworten erhielt ich kürzlich am SAC-Symposium «Bergsport im Alter». Früher war nicht alles besser, meine Fitness allerdings schon. Nicht, dass ich … Bergsport im Alter weiterlesen
Wissenschaftlich belegt: Wandern macht glücklich!
Bergwandern macht glücklich, gelassen und gibt Energie. Das zeigt eine gross angelegte Studie des Österreichischen Alpenvereins ÖAV, die am 25.11.2016 in Wien am Fachsymposium "Bergsport & Gesundheit" präsentiert wurde. Die Effekte des Bergsprorts auf Psyche und Körper sind gemäss Experten einzigartig. In bislang bekannten Studien wurde meist nur die Wirkung von Ausdauersport in der Ebene … Wissenschaftlich belegt: Wandern macht glücklich! weiterlesen